【うつ病のお話】闇落ち

  • 2020.02.26 Wednesday
  • 07:40

おはようございます☀

ここ数日、眠すぎるか寝不足の朝が多い蜜柑です🍊🍊🍊


今日は昨日終わらなかった仕事をするため、いつもよりちょっと早い電車で出勤中🚃💨


先週中頃、結構な闇落ちをしました。

なんで生きてるんだろう、でもみんなダメって言うし、自分でもいけないってわかってるから死ぬこともできない。


でもそんな中途半端な自分なんて死んだほうがいい。

死にたいって感覚は、わたしの中に割と常にあるんだけど、他の人はそうではないってことに意識のズレみたいなのを感じます。


何ヶ月かぶりに号泣し、自分を殴り、わざわざ痛い方の手をテーブルに打ちつけて、それでも骨すら折ることができない事実にまた絶望して・・・を繰り返しました。


いま少し落ち着いて考えると、闇落ちの理由はたぶん、過労。


先々週から先週にかけて、ハイになって仕事してたんです。

楽しい楽しいって仕事してたけど、普段なら考えられない残業のオンパレード。


あれ、ハイになってたんだろうなぁ・・・。


楽しいと思っていたことですらそんなふうになるんだもんね、なかなかコントロールの難しい病気です😣💦

【日々のお話】うつで貧血でドケルバン病で

  • 2020.02.19 Wednesday
  • 23:55

こんばんは🌟

ようやくメンタルが落ち着いてきた蜜柑です🍊🍊🍊


精神科と接骨院と、今日は病院三昧でした。

結果としてうつ病の治療は現状維持。

なんで生きてるのかわからない問題も、先生に吐露したら楽になりました。


で、仕事終わりの接骨院。

セカオワ・さおりさんのドケルバンのニュースを見て気になったので、わたしの腱鞘炎とは違うのか先生に聞いてみました。


「ドケルバン病ですよ」


とのこと。

しかも超典型的なやつ🤣


古傷の話をしたら高校の時に痛めた手首はtfcc損傷とやらで、わたしの場合完治していないらしいです笑


病気・怪我のデパートになりつつ蜜柑、明日も元気に仕事します😂

【うつ病のお話】わけもない不安

  • 2020.02.18 Tuesday
  • 07:41

おはようございます☀

昨日はメンタルがぼろぼろで更新できなかった蜜柑です🍊🍊🍊


なぜだかすっごい調子が悪くて、仕事していて急に泣きたくなる、落ち着かない、自分を引っかきたくなる、みんなが悪口言っているように感じるのオンパレード。


自分でもなにが嫌なのか分からなくて、「どうしたの?」って自問自答しても心の中は真っ白で何にも分からず。。。


ただただ抗不安薬を飲んでいました。


ぼろぼろメンタルの極め付けは、

どうして生きているんだろう、

なんで死なないんだろう、

死んじゃいけないから死なないけど死ぬこともできずこんなメンタルのままで生き続けるなんて地獄、

って思考にまで到達。



【女子なお話】いまかよ!ってタイミングで来やがった!

  • 2020.02.06 Thursday
  • 07:48

おはようございます☀

夢の中でめちゃめちゃハードな仕事してて、やっと眠れる〜!と思ったその瞬間に現実世界のアラームがなりました。

寝た気ゼロの蜜柑です🍊🍊🍊


いやもうあの絶望的な気分!笑


さて。

そんな気分の朝ですが、遅れまくっていた生理がとうとうきました。


・・・温泉旅行の2日前に😭😭😭


大浴場で温泉に浸かる夢が泡となった瞬間・・・。

ここまで遅れたならあと3日くらい我慢してよおおおおの気分で胸いっぱい💔


いろいろな切なさに襲われていますが、今日もバリバリ仕事行ってきますっ!!!

笑ってないとやってらんない😂

【日々のお話】胃の調子が悪かった

  • 2020.02.05 Wednesday
  • 07:46

おはようございます☀

昨夜接骨院から帰ってきたら、めちゃめちゃ胃が荒れた蜜柑です🍊🍊🍊


苦い胃酸上がってきて喉痛いし、ムカムカするし。

胃もたれなのか気持ち悪くて😩💦


シャワー諦めて、彼氏と電話したあと即寝ました笑


早起きしてシャワー浴びたので、今朝は寝不足。

そして今とってもアイスが食べたい🍨🍨

頭の中がクーリッシュです笑



幸いなことに今日は両隣の席の社員さんの出社がゆっくりなので、クーリッシュ食べながら仕事しようかな🥰

【日々のお話】仕事いやいや期

  • 2020.02.03 Monday
  • 07:46

おはようございます☀

今の部署に変わってから初めての仕事いやいや期が起こっている蜜柑です🍊🍊🍊


原因は複合的すぎてもはや自分でもわかりません。

ただただ仕事に行きたくない、働きたくない。


その気持ちが加速しちゃって朝起きるのが本当に嫌だった、、、

毎日土曜日だったらいいのに。


たぶん嫌だなと思った最初のきっかけは自己嫌悪。

ちょうど体調も崩したタイミングで今がチャンスと休んでから、自分を騙して仕事に行けない、、、。


好きな時間に起きて、好きな時間にお昼寝して、好きな時間に寝るっていうあの幸せの空間にずっといたい。。。


【日々のお話】熱出してました

  • 2020.01.31 Friday
  • 07:40

おはようございます☀

2日ぶりに朝日を浴びた蜜柑です🍊🍊🍊


昨日一昨日と熱を出し、会社休んでしまいました・・・。

ぶっちゃけ熱はそんなに高くないんだけど、だるさと寝汗がすごくてねぇ。


病院に行ったら、喉に軽い炎症があるってことで、抗生物質出してもらいました。


2日も休んでしまったので、仕事は溜まっていますが、まあなんとかなるでしょう。



【日々のお話】起きたら寝汗でぐっしょりでした

  • 2020.01.24 Friday
  • 07:45

おはようございます☀

昨夜は接骨院で精魂尽き果て、シャワーを諦めて早々に寝た蜜柑です🍊🍊🍊


そのかわり、今朝はシャワーを浴びるために早起きしました〜。


で、朝。

すごい支離滅裂な夢を見ていたところをスマホのアラームで起こされてびっくり。


・・・お布団の中にいてもひんやりするほど、寝汗かいてました💦


今、疲労が限界値に来たときにニキビのできる鼻の脇にニキビいるし、ぐっしょり寝汗かくし。


わたし、体調悪いんだ!(いまさら)


あんまりドカンと熱の出るタイプじゃないから、きっとずーっと微熱あったんでしょうね。

体温計見ると心折れそうになるから全然測ってなかったけど。


今日て

【うつ病のお話】また眠れなかった。。。

  • 2020.01.20 Monday
  • 07:45

おはようございます☀

日曜夜の睡眠はうまくいかないことが多い蜜柑です🍊🍊🍊


昨夜も例に漏れず失敗しました・・・😭

寝付けない。

とにかく寝付けない。

でも眠くて気持ち悪いのです・・・。

なのに眠れないのは地獄です。


うっすらとした眠気はあるから、追加で睡眠薬を飲むのが嫌で粘っていたらこんなことに・・・。


かなり浅くは寝ていたんだろうけど、気分としては一睡も出来なかったレベルです😩


というわけで、今日はかなり寝不足。

そういう日は朝に眠りの波が来たり、日中ずっとぼーっとしがち。


仕事ミスしない

【生活のお話】22時就寝は体が楽!

  • 2020.01.15 Wednesday
  • 07:51

おはようございます☀

昨夜は22時に就寝した蜜柑です🍊🍊🍊


もんのすごい眠くなってきたタイミングで布団に入れたのが良かったのか、入眠もスムーズでした😴✨


この感じで今日も22時に眠れるなら、薬を元に戻しても(減らしても)いいかもしれないな🙌😊


朝は多分5時過ぎに目が覚めてからうつらうつらして6時の目覚ましで起床。


ここ最近短縮傾向にあったインスタ投稿画像の作成やメイク時間を確保でき、余裕を持って出勤してます👍


やっぱり睡眠って大切だ・・・!!!

特にロングスリーパーのわたしには、コンスタントに7〜8時間寝ることが必要ですね。



calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>

日本ブログ村ランキング参加中!クリック求む☆

brogramランキング参加中!!

blogram投票ボタン

人気ブログランキング参加中☆

人気ブログランキングへ

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM