デザートは一律ヨーグルトに

  • 2018.12.14 Friday
  • 22:37

こんばんは

過食が止まらない蜜柑です(T ^ T)


ついつい食べてしまう。。。

生理前に二キロ太ってしまったから落としたいのに〜!!!


悪あがきで、デザートは全てヨーグルトにするって決めました!

たとえ食べすぎても、腸内環境が良ければ痩せるんではないかと笑


実際私に足りてないフルーツが入ってるヨーグルトが好きだから、アイス食べるより健康的です♡


お肌も荒れにくいしね!!


やーっと1週間が終わるという安堵で力抜けてだらだらしちゃう。

派遣元の営業さんと、職場変える算段つけてきたから、ちょっと気も張ってたしね。


今からシャワー浴びて今夜はゆっくり寝ます!!!

どんなに食べても45?

  • 2018.09.07 Friday
  • 07:22
おはようございます
ちょっと前に痩せてから、どんなに食べてもだいたい45?前後の蜜柑です。
ちなみに一番体重が落ちたタイミングでは44?でした←

特に食べないようにしてるってこともなく、むしろ食べてるのに痩せたことに驚きです!!

朝ごはんは食べた方が痩せます!!
で、ちょこちょこ間食してます。
例えば朝7時に朝ごはん
10時半から11時に玄米ブランとかおからだからとかをつまむ
12時から1時くらいでお昼 おにぎり2個
15時から16時でコーヒー飲みながら甘いもの
そんでもって晩御飯は8時半くらいに納豆ご飯+α

このα部分、一昨日はポテチで昨日はあたりめでした笑

調べたら、あたりめって意外にもダイエットに向いてて、高タンパク低カロリーなのね。
私お肉やお魚をお家であんまり食べないから、タンパク質摂れてたの嬉しい(*´?`*)
よく噛むからお腹にもたまるしね!

そんな感じで結構食べてはいるのに、何だかんだ体重キープできてほくほくです!

45疎罎望茲蠅泙靴拭!!

  • 2018.04.22 Sunday
  • 12:59

こんにちは

結局夕べは好きなマンガを読んで号泣してから眠りについた蜜柑です。

今朝は惰眠を貪って、昼過ぎに起きましたw

 

読んでいたマンガは以前も紹介した

『桜の花の紅茶王子』です。

脇のアマゾンのところに商品出しておくので

よかったら見てみてください〜!

 

『紅茶王子』の次世代編といいますか、主人公たちの世代が変わっています。

でも『紅茶王子』の登場人物も出てくるので、そっち読んでた人は大興奮間違いないかと!

 

んでね。

また間空いちゃったけど

体重計乗ってみました〜

 

そしたらついに45疎罎法!!

ここまで落ちたのは初めてかも!!

 

特にダイエット意識していたわけではないから

あくまで健康的に落ちた、ということかしら。

 

最近胃腸の調子が悪かったっていうのもあるかもだけどね〜

 

なんかこんな感じで落ちてくると

欲が出ちゃうなぁ!

貧血ひどくなっているみたいだからちゃんと食べて落ちていったら言うことなしだね。

 

どんどん丸くなっていく

  • 2016.11.30 Wednesday
  • 21:19
こんばんは、蜜柑です。

最近鏡に映る自分がどんどん丸くなっている気がする蜜柑です(T ^ T)


足なんかもともとラインが歪んでる上にむくみも乗っかってまぁ大変。今はストレッチくらいしかしていないのがやっぱり原因かしら。

とにかくお腹周りと足をスッキリさせたいわ。

昔みたいに食べないって選択肢は取りたくないから、食べるものを変えたりちょこちょこ運動をしたりするしか!


好きな女優さんが言ってたんだけど、「ストイックにやるよりも、太ることにちょこっと抵抗する」っていうのが好き。
私も抵抗して見ます笑


好きなアイドルの体重聞くと焦るので一念発起するにはオススメかも笑

ってことで、ダイエットのために寝ます笑

弱り気味

  • 2016.01.25 Monday
  • 00:17

こんばんはー

今日はメンタル弱り気味です・・・

もらいもののお菓子をバイト終わりにどか食いしてしまったし、シャワーも明日にしちゃうし・・・

今日の私はだめだめです・・・


最近、フェイスラインが丸くなった気がしますf^_^;)

ちゃんと自分を厳しくするところしないとな。

とりあえず決めた!
今日からスクワット10回を始めます!
晩御飯の後に物食べません!
朝はきちんと八時半に起きます!

朝起きることに主軸を向ければ、
食事の改善もするし、夜も早く眠るはず・・・

落ち込んでいる暇はないよね!
頑張る!!

やせる!

  • 2015.11.20 Friday
  • 11:54

こんちには〜
前の記事からだいぶ空いちゃった((+_+))

なんだかあっという間に寒くなって
気が付くとパクパク食べ・・・・


肥えました・・・・( ;∀;)


体重が増えたのはもちろん、
見た目も丸くなりまして・・・・苦笑

ここらで少し生活にテコ入れして
やせます!!!!

デブスは嫌だからね!!!

おやつ減らして筋トレして、
姿勢よくして。

年末までに今よりマシにします!!

・・・・・もちろん、就活しながら"(-""-)"

アイドルにハマった利点

  • 2015.03.14 Saturday
  • 16:43
どーも
相変わらず山田くん漁ってます笑


乙女ゲームからやーっと離れられたと思ったら、アイドルだから、
やっぱり自分なにかに飢えてるのかしら笑


でも、二次元の彼と違って三次元の彼にはすごい利点がありました!笑


それは、相手が三次元だから、
自分も綺麗になりたいなーって
疑似恋愛状態になること笑

自分でもびっくりだけど、
ほんとに疑似恋愛状態になりつつある!
ドーパミンでまくってるんだろうなぁ、あたしの脳内www

おかげで嫌なバイトの先輩のこととか
なんとかなりそう笑

ああ、すてき(((o(*゚▽゚*)o)))

お腹空くまで我慢

  • 2015.03.03 Tuesday
  • 12:20

最近お腹空いてなくても
ご飯食べてたので、
今日はお腹なるまで
お腹空くまでご飯食べないようにしてます!

昨日は夜にビスケット食べちゃったから
朝はお腹が空かずココア。

今になってお腹がギュルギュルいってます笑

今はサークルの集まりで大学の
図書館にいるんだけど、
だいぶ減った!

今からみんなでお昼だよ!

一ヶ月でお腹を締める!

  • 2015.03.02 Monday
  • 22:41

昨日のブログの内容といい、
最近いろいろなところがたるんでます


精神の乱れは体の乱れ。

逆も然り。

すこし気分転換にもなるし、
たるんだお腹、なんとかしますかね。

でももちろんお金ないから
ジムとかはなし。

簡単な筋トレとかでごまかす笑

基礎代謝上がれば
その分冷えがなくなって電気代も浮くし、一石二鳥ー(≧∇≦)

目指すはライザップのCMの
お姉さんとか、
KARAのスンヨンみたいなお腹だな!

なにはともあれさっそく
下腹部意識した生活してみます!

お水を飲む

  • 2015.01.30 Friday
  • 17:48

今日は
雪!

お家に引きこもってると
つい水を飲まなくなっちゃう>_<

そんで夕方くらいに体調わるくなるんだよねー(´・_・`)

今日もやっちゃったああ


今からお水飲むぞ!

いただきまーーす(≧∇≦)

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