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- 2023.01.24 Tuesday
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こんばんは
排卵が終わったようでメンタル不調の蜜柑です。。。
生理前ってふとした瞬間に自傷衝動がでて
さらに気分が落ち込むの悪循環がでます・・・。
なので朝の通り、なるべくルーティーンを心掛けております。
今のところ順調です^^
「武士道」だったり、「光圀伝」だったり読んでると
気持ちの浮き沈みを自分でコントロールするのに
ルーティーンは大事ということを実感します。
きちんと当たり前の生活を「営む」ってことが
自分自身の平穏保つのに重要っていうのは
今の大人にこそ必要なのかもしれません。
学校に通っているときは
時間割だったりできちんと枠組みが与えられるけど
社会人になって自由が増えて、その自由に苦しむことも増えて。
ルーティーンってある意味自分に枠組みと制約を与えることだから
ちょうどいい具合に自由を制限できて
それが心地いいのかも。
・・・彼がまだ連絡できないようで返事が来ません。
それが生理前に重なるとしんどいんだよなあ。。。
・・・そんなことも言っていられないので
ルーティーン通りお風呂入るしたくします((+_+))
おはようございます!
GW明けの月曜日が怠い蜜柑です(´;ω;`)
夕べ彼に「おつかれ」スタンプ送ったけど、既読すらつかないです。
・・・まだ忙しいのかなぁ
この分だと今週も会うのは難しいだろうな。
そんな風に落ち込み気味の時に大事なのは
毎日のルーティーンを崩さないこと。
これさえやっておけば
必要以上に自己嫌悪することもなくなるし。
体つらくても
メンタル落ち込んでても、仕事終わってから寝るまでのルーティーンを死守します!!
GW明け&彼からの連絡待ちなので
なるべく心穏やかに過ごせるように。
今週はこれ必須です!笑