どんなに食べても45?

  • 2018.09.07 Friday
  • 07:22
おはようございます
ちょっと前に痩せてから、どんなに食べてもだいたい45?前後の蜜柑です。
ちなみに一番体重が落ちたタイミングでは44?でした←

特に食べないようにしてるってこともなく、むしろ食べてるのに痩せたことに驚きです!!

朝ごはんは食べた方が痩せます!!
で、ちょこちょこ間食してます。
例えば朝7時に朝ごはん
10時半から11時に玄米ブランとかおからだからとかをつまむ
12時から1時くらいでお昼 おにぎり2個
15時から16時でコーヒー飲みながら甘いもの
そんでもって晩御飯は8時半くらいに納豆ご飯+α

このα部分、一昨日はポテチで昨日はあたりめでした笑

調べたら、あたりめって意外にもダイエットに向いてて、高タンパク低カロリーなのね。
私お肉やお魚をお家であんまり食べないから、タンパク質摂れてたの嬉しい(*´?`*)
よく噛むからお腹にもたまるしね!

そんな感じで結構食べてはいるのに、何だかんだ体重キープできてほくほくです!
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