生理とともに食欲が消えた〜!!

  • 2019.04.11 Thursday
  • 21:54

こんばんは

去年の11月から5キロ太った蜜柑です。

 

・・・来月呼ばれている友達の披露宴まで元に戻したい所存!!!

それで最近お天気がいい夜は一駅歩いて帰ってきています。

「夜のお散歩」って呼んでるんだけど、肉体的にちゃんと疲れるから、夜眠りやすくなりました^^

 

で、晩御飯は納豆ご飯をしばらくお休み。

なるべく野菜やお味噌汁で過ごしてます。

 

年末年始からこっち、実家に帰ってたんまり食べて増えた体重が戻らないうちにまた帰省、っていうのが続いていたのでちょっと意を小さくする努力してるって感じです。

 

あとは習慣になりつつあった毎日のタリーズを辞めて、会社でコーヒー淹れて飲んでます。

タリーズやスタバ行くとついつい季節ものの甘いドリンク頼んでしまうからね(;^ω^)

お砂糖・ミルク・生クリームたっぷりなコーヒーじゃなく、シンプルに少し牛乳入れただけでも十分おいしいのでそちらに移行。

 

いまとりあえずやってみていることはそのくらいかな。

 

もう一つ今計画中なのが、ライザップの無料カウンセリングに行ってみること。

価格帯聞いてみて、今まで月々接骨院にかけてたお金で行けるようなら徹底的に体作ってみるのもいいかなぁと思って。

 

あ、そうだ。

お風呂上りにプランクと腹筋とストレッチもしてます!!!

 

体重軽いだけじゃなくて、きゅっとしまったからだ目指して頑張るです!

幸にも昨日から始まった生理のおかげで食欲減退してるので(生理痛で←)、これを機にいっきに胃のサイズ元に戻したい〜!!

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