【うつ病のお話】苦しかった昔の仕事を思い出す

  • 2020.05.27 Wednesday
  • 22:18

こんばんは

なぜか今晩は苦しかった昔の仕事のことをよく思い出します。


思い出して、泣きたくなっている。

なんでかな。

誰かに話してわーっと泣きたいんだけど、誰に話していいかわかんない。


母に話してもきっと変に励まされて余計に傷つくか我慢するだけになるだろうし。

彼氏はいないし。

こういうこと話せる友達、今いないかも。。。


あれ?

わたし、こういう大事なこと話せる人、いなくない?


めっちゃ凹んできた、、、ので、寝ます、

【遠距離恋愛のお話】もしかして、わたし、さみしい?

  • 2020.05.26 Tuesday
  • 22:20

こんばんは

なんだかいつもとは違った感傷に浸っている蜜柑です。


あれれ?

うーん。。。

とりあえず何もしたくない体を引きずりシャワー浴びました。


そこで、朝の散歩の時の話、話したいなぁ・・・って、彼氏の顔が浮かびまして。


おおっと!

自分でもびっくりだけど、遠距離恋愛、さみしくなってきてるね?


しかもただの遠距離恋愛ではなくて、「結構きついバージョン」(有川さん好きにはわかるはず・・・笑)なわけだから、連絡も取れないしねぇ。


【ダイエットのお話】はろー、筋肉痛!

  • 2020.05.25 Monday
  • 22:19

こんばんは

仕事を終えた途端、震えから解放された蜜柑です。


お風呂に入る前に筋トレをするのがここ最近の日課なのだけど、連日程よい筋肉痛を感じています^ ^


効いてるんだなぁと嬉しくなる!

はろー!筋肉痛!!

引き締まって欲しいところに筋肉痛がくるともっともっともーーーっと嬉しい^ ^


仕事の震え

【お仕事のお話】仕事しようとしたら手が震えるんだが

  • 2020.05.25 Monday
  • 12:22

こんにちは

普段出勤する時間に合わせて起床できた蜜柑です。


しかしまあ、仕事の電話を始めた途端、揉み手と震えが出るという事態に。


結果出したくて、でも出てなくて怖いんだなぁ・・・。

先方に怒られないかとか(一個も怒られなかった)、結果足りるかなぁとか(上司がまあいいかっていうくらいにはある)、でも本当に欲しい結果はまだないなぁとか(これはほんと)考えちゃって。


手が震えようと何だろうと、結果が出ないうちは何しても怖いんだから仕方ないと、勢いで恐怖殺して電話しました。


午前中だけど結構疲れたわ。。。

【うつ病のお話】出勤再開でうつ病を悪化させないために、今すべきこと。

  • 2020.05.24 Sunday
  • 22:01

こんばんは。

6/1から出社が再開しそうな蜜柑です。


やっと慣れてきた在宅勤務から、またまた「変化」がやってくる...。


今でさえ夢見に苦労しているので、わたしのことです、出勤するようになったら人との付き合い、満員電車、いきなりの運動量増加で一気に体調を崩す恐れが。


少しでもメンタルを保つために、出勤するのと同じ生活時間に切り替えていかなくちゃ。


朝6時に起きて、いつもお家を出る時間にお散歩に行こう。

そして余裕があったら公園で少しゆっくりして、勤務時間の始まる前に帰宅。


朝のコーヒーを入れて仕事に入る。


仕事は定時〜残業1時間まで。

仕事が終わったら夕飯の買い物を兼ねてまたお散歩。

帰ってきたら簡単に夕食を食べてシャワーを浴びて寝る準備。


少しずつリズムを合わせていかないと。

まずは明日。

がんばる!

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