朝ヨガ実践してみた!!

  • 2013.06.20 Thursday
  • 09:15

 
おはようございます!!

昨日言った通り朝ヨガ、やってみました!!

最近もんのすごく朝起きられないんだけど
とりあえず頑張ってやってみたのです笑

やったからって特に何か変わった感じは
いまんところなしww

ただからだが目を覚ますのは早かったかなー^^

これで少しは歪みが治るといいけどなー!(^^)!

なんだっけ、こういうの続けるのは
最初の3日、次の一週間、次の三週間が山だって聞いたことあるので
まずは3日続けることを目標にしまーす!!


がんばるんば!!

筋力減退!!?

  • 2013.06.19 Wednesday
  • 23:44

 
早速筋トレしてみたけどさ
腹筋できなくなっててマジでビビった!!!

一体どうしてこうなった!!みたいな笑
回数も全然できなくてすごい焦った!!

これから地味にやらないとなー・・・

反省・・・

そんで。一限ない日は軽くヨガしてから
シャワー浴びてご飯食べるようにしようかなーって!!

とりあえず明日やってみよっかな☆

一限ないと朝はちょっとゆっくりできるからね^^

今日の夜はKARAのコンサート動画みて
スンヨンみたいになりたいって
意識固めたし
また頑張るぞ!!

ってなわけで
明日の元気のために寝ます!!
おやすみー!(^^)!

さぼりんぼ

  • 2013.06.19 Wednesday
  • 18:42

 
サークル行くのめんどくさくて
行くの辞めちゃった笑

明日からまた三連勤だし
サークルより授業優先するために
今日の夜はおうちでまったりするよー(^^♪

若干良心が咎めないでもないけど
これもこれでありだと思ってる。


そんでサークルさぼってやってたことは
沖縄旅行行くときに必要なものぼんやり考えて
カタログで値段チェックしてたのだ!!

服もほしいなーって思ったんだけど、
いかんいかん今の体型じゃ服買わないって決めたんだっけ!!って
思い出して、それからはどうしたら足痩せるのかなって考えてました笑


とりあえずタプタプしてきたお腹は足あげ腹筋で締めるとして
やっぱり問題は下半身!!

特に太もも!!
内もも鍛えないと!!
あとはあたし多分骨盤歪んでるから
ヨガとかストレッチとかで毎晩矯正しなくちゃだなー・・

とりあえず八月までに何とかしなくちゃ!!
彼氏が水着水着と騒いでるし
なによりあたしも着たいっちゃ着たいんだけど
このからだではね・・・苦笑

CanCan観ながらため息だわよww

さて、そろそろご飯にしよっかなー
今日は冷やし中華なり!!

ダイエットが効果を表した!!笑

  • 2013.06.08 Saturday
  • 09:35

 

学年変わってからまたスタートしたダイエットが
ついにじわじわ効果を表しましたよー^^

ついに48キロ台に乗りました!!
やっぱり晩御飯抜くのが一番効果的かな☆


その代わりお昼ごはんやおやつは食べるけど笑

あとはできる限り寝ることでカバー(^v^)


付き合ってから徐々に戻り始めた体重が
落ちていくの見るのは楽しいね!!

またしばらく頑張って夏に向けてしぼるぞー(^v^)

ぐっすりさん

  • 2013.04.26 Friday
  • 08:05

 
おはようございます(^^♪
今日はゆっくりぐっすり
とっても良く寝れました^^


ここで!!
質のいい睡眠はダイエットにも効果的なのです(^v^)

あたしの目標、夏まで−3キロを実現するためには
これ欠かせないです!!

ご飯をいくら我慢しても
筋トレしても
やっぱり寝ないと!!


身体は寝てる間に作られるとか言われるくらいだからね☆


それに寝てれば
ダイエットの時心配な肌荒れなんかもかなり緩和できちゃう!!

最低六時間寝ると
肌はつるつるな健康肌になるのよー^^

なんかね、肌の大敵は化粧でもチョコでも乾燥でもなく
睡眠不足だそうで☆

だから寝るって言うのは
ダイエットにも肌管理にも
効果絶大なのです!!!

やせたいの・・・

  • 2013.03.22 Friday
  • 13:31


だって夏に沖縄行くとか言ってんだもん!!!

やばいよ、水着ないし!!
ってかそれ以前に水着着れる身体ないし・・・!!!!!


夏ってあともう4カ月くらいしかないじゃんか!!!
やばいって!!やばいってーーー!!!!


今からダイエットするか??
でも食べるの好きだし・・・

お泊り帰ってきたらプチ断食でもするか・・・


冬より3キロ落ちたといえど
やっぱりおデブということに大きな変わりはないからね・・・



蜜柑、一念発起します!!!

豆乳野菜ジュース!!

  • 2013.01.29 Tuesday
  • 16:45

あれ、なんかきのう書いた記事反映されてない??笑

ま、いっか!!


今日はね、これ!!!



蜜柑的ダイエットの味方、豆乳野菜ジュース!!!
作り方は簡単!(^^)!
豆乳と野菜ジュースを1:1で混ぜるだけ!!!


あたし今晩御飯少なくしてるから
その分の栄養摂取のための措置なのだ!!

ちなみに豆乳はお腹にたまるから満腹感もそれなりにあるのだ!!(^^♪

野菜のほうも補えるし、でもカロリー減らせるしいいね!!!

実はこのジュース飲む前から食事減らしてたら
立ちくらみひどくなっちゃったの(泣

でもこれ飲んでカバーするぞー^^

結論:蜜柑はぽっちゃりである・・・

  • 2012.09.25 Tuesday
  • 17:48

 あたしの部屋に友達が二人泊まりに来てましたー^^

そんで体重測ったりして遊んでたけど
二人ともあたしより背が高いのに
体重軽いし、
BMI低いし
からだ年齢若いしで
今蜜柑は少々へこんでおります・・・・


切実に痩せたい。
でもなんか知らないけど
体重減らないんだよ・・・・


このままって自分的にすごくいやだ。

痩せたい痩せたい痩せたい。

でもがりがりはいや。

うう・・・。

でもダイエットしようとすると
あたし貧血起こすし
なんかもうふんだり蹴ったりじゃない??

はあぁぁぁぁぁぁ・・・・

代謝があがったような?^^

  • 2012.09.05 Wednesday
  • 12:41

 うにー

あっつい!!!

あっついよ!!汗が止まらないよ!!
でも
エアコンは我慢だよ!!

エアコンつけると最初
ほこりっぽい臭いするんだよね・・・

フィルター掃除するといいんだろうけど
いまいちやりかたわからないしなー・・・・


ってことで
水のみまくって我慢我慢!!
そうすれば電気代浮くし!!
=あたしの貯金になるし!!!

にしても5分外歩いただけで
汗流れてくるとか
大学入って落ちてた
代謝が少し上がったんでないかい??

まあ上げるために
筋トレとかヨガとか半身浴してるから
あがってくれないと困るんだけどね笑

家の中じゃ人様に見せらんない
格好してるからいいんだけどねwww

宅配来た時ビビるけどもwww


ってなわけで!!
こrからのあっつい時間も乗り切るぞー^^

三食

  • 2012.09.03 Monday
  • 15:15

 今日はだいぶ久しぶりに
三食ご飯食べます!!笑

いつもお昼近くまで寝てるから
朝ごはんとお昼ごはんが一緒になっちゃうんだよねww


でも今日は朝割と早く起きたらから
ちゃんと朝ごはんしたし、
お昼も食べた^^

んで今日はこれからお風呂入ったら
晩御飯!!

今日はご飯と卵サラダにしようかなー☆

めんどくさくてあんまりお肉食べてないんだよねー(>_<)
これはあんまりよろしくないよねぇ・・

明日はお買いもの行く日だから
少しお肉も買ってこようかな♪

晩御飯食べたら、今日もバイトだ!!

また今日から五連勤↓↓

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